000			02374nam a22002777a 4500
003			NALT
005			20231121123552.0
008			230923b th ||||| |||| 00| 0 tha d
020			_a9789742965198
040			_aNALT
050			_aBF 575.S75 _bว614 2550
245	1	0	_aวิธีปฏิบัติเพื่อช่วยคลายเครียดในการทำงาน (ชีวิตสดใส พลังใจเข้มแข็ง) / _cอินทิรา ปัทมินทร และอัจฉา ตันศรีรัตนวงศ์, บรรณาธิการ.
250			_aพิมพ์ครั้งที่ 3.
260			_aกรุงเทพฯ : _bกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข, _c2550.
300			_a80 หน้า : _bภาพประกอบ ; _c16 ซม.
505	0		_aบทนำ -- แบบประเมินความเครียดด้วยตนเอง -- การแสดงอารมณ์อย่างเหมาะสม -- การปรับเปลี่ยนความคิด -- การสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ -- การแก้ปัญหาอย่างถูกวิธี -- การพูดอย่างสร้างสรรค์ -- การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้ร่วมงาน -- การรู้จักยืนยันสิทธิของตน -- การพักผ่อนหย่อนใจ -- การออกกำลังกาย -- การบริหารเวลา.
650		4	_928113 _aการบริหารความเครียด
650		4	_97291 _aความเครียด (จิตวิทยา)
650		4	_961205 _aสุขภาพจิต _xการผ่อนคลาย
700	0		_952286 _aอินทิรา ปัทมินทร
700	0		_961726 _aอัจฉา ตันศรีรัตนวงศ์
850			_aNALT
942			_2lcc _cGB
996			_akornsiririn.r _bCATSTF _c2023-09-23
999			_c103217 _d103217
998			_h7560 _j111 _k นางสาวพจพิณ พรมเอี่ยม