TY  - BOOK
AU  - ชิระซะวะ,ทะคุจิ
AU  - เมธินี นุชนาคา
TI  - กฎแห่งอายุยืน 100 ปี ไม่อ้วน ไม่แก่ ไม่หลง
T2  - ชุดชีวิตและสุขภาพ
SN  - 9786161805371
AV  - RA 777.6 ช576ก 2558
PY  - 2558///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - อมรินทร์เฮลท์
KW  - การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
KW  - การลดความอ้วน
KW  - การออกกำลังกาย
KW  - สุขภาพกับความงาม
KW  - อาหารเพื่อสุขภาพ
N1  - แปลจาก 100-sai made kireide irareru kiso chishiki 101; บทที่ 1 เคล็ดลับหุ่นสวยและสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง คู่มือพร้อมใช้ เริ่มตั้งแต่วันพรุ่งนี้เป็นต้นไป -- บทที่ 2 เคล็ดลับเพื่อผิวสวยเปล่งประกายจากภายใน เสริมเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ในการรับประทานอาหาร สร้างความเปลี่ยนแปลงที่เกิดคาด -- บทที่ 3 เคล็ดลับอยู่ยืนอย่างเป็นสุข ไม่มีหลง -- บทที่ 4 รวมสูตรอาหารง่ายๆ เพื่อสุขภาพและความงาม ลดหุ่นด้วยอาหารที่รับประทานทุกวัน! เนรมิตผิวสวย! สดใสอ่อนเยาว์ทั้งร่างกายและสมอง! สดใสอ่อนเยาว์ทั้งร่างกายและสมอง!
ER  -